Desde el punto de vista anat\u00f3mico, una buena postura ayuda a centrar el peso sobre los pies, por eso se utiliza a menudo la frase \u00abponerse derecho\u00bb. Evolutivo, los beneficios de una buena postura eran ser m\u00e1s alto, llegar m\u00e1s alto y ver m\u00e1s lejos. Adem\u00e1s, las curvaturas equilibradas de la columna vertebral act\u00faan como resorte y amortiguador para disminuir el impacto de las actividades diarias y mejorar la movilidad de las costillas para una mejor respiraci\u00f3n.<\/p>\n
Los nervios a lo largo de la columna vertebral y en la columna vertebral corren m\u00e1s libremente a los \u00f3rganos y m\u00fasculos para mejorar su funci\u00f3n.<\/p>\n
Una buena postura debe considerarse esencial para su bienestar, al igual que una dieta sana, un buen sue\u00f1o y realizar actividad f\u00edsica. Ademas, ayuda a que el cuerpo funcione mejor y de forma m\u00e1s eficiente, de modo que tenga m\u00e1s energ\u00eda para dedicarse a las actividades diarias.<\/p>\n
Es el pilar sobre el que se construyen otras actividades y funciones, en lugar de una carga o una lucha, deber\u00eda resultar f\u00e1cil porque es la posici\u00f3n que soporta nuestro cuerpo de forma natural.<\/p>\n
No es casualidad que al observar a las personas con una buena postura, de pie y con los hombros hacia atr\u00e1s, parezcan m\u00e1s sanas y seguras de s\u00ed mismas. Asumen su espacio en el mundo en lugar de intentar esconderse.<\/p>\n
En la sociedad actual, los BUENOS h\u00e1bitos como estar de pie en lugar de sentarse, caminar en lugar de conducir y levantar el tel\u00e9fono en lugar de mirar hacia abajo, se se\u00f1alan como raros aunque se deber\u00edan admirar y cambiar al respecto.<\/p>\n
Debido a muchos h\u00e1bitos relacionados con el estilo de vida y el trabajo, la buena postura se ha convertido en algo dif\u00edcil de conseguir y mantener para muchos. Pero esta postura comprometida, de la que puedes o no ser consciente, puede provenir de restricciones que no permiten un movimiento completo en lugar de ser el resultado de malos h\u00e1bitos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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