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Por qué los pies no reciben la atención/importancia que merecen.

Por qué los pies no reciben la atención/importancia que merecen.

El pie es una parte muy compleja de nuestro cuerpo que contiene 28 huesos, 33 articulaciones e innumerables músculos y tendones. Es lo que nos conecta directamente con nuestro entorno en cada paso. El ser humano da unos 2 millones de pasos al año y el pie tiene que absorber CADA VEZ entre 1 y 1,5 veces el peso del cuerpo, por eso hay que cuidarlos mucho.

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¿Cómo puedo saber si respiro bien?

¿Cómo puedo saber si respiro bien?

Puedes empezar contando el número de respiraciones que haces por minuto. Un adulto sano debería hacer entre 12 y 20 respiraciones por minuto. Cuando termina la inhalación durante la pausa previa a la exhalación, ¿sientes los pulmones llenos? Las respiraciones lentas y profundas tienen la ventaja adicional de aumentar la captación de oxígeno al permanecer más tiempo en los pulmones.

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Cómo aprovechar al máximo el aire

Cómo aprovechar al máximo el aire

Todos necesitamos aire para que nuestro cuerpo funcione, principalmente el oxígeno alimenta nuestro cerebro, corazón y músculos. Llevar el aire a nuestros pulmones para proporcionarles oxígeno, es algo que hacemos de forma natural por necesidad sin pensar en ello.

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¿Por qué es importante una buena postura?

¿Por qué es importante una buena postura?

¿Por qué es importante una buena postura? Desde el punto de vista anatómico, una buena postura ayuda a centrar el peso sobre los pies, por eso se utiliza a menudo la frase «ponerse derecho». Evolutivo, los beneficios de una buena postura eran ser más alto, llegar más alto y ver más lejos.

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