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Ja, Sie sehen es richtig! Das ist das neue Gesicht von OsteoPalma auf dem Bild oben! Wir begrüßen die Osteopathin María Luján Arias als unser neuestes Teammitglied. María ist spezialisiert auf alles, was mit der Gesundheit von Frauen und der Behandlung von Babys und Kindern zu tun hat.

Was ist Schmerz? Die meisten Menschen, die einen Osteopathen oder Physiotherapeuten aufsuchen, tun dies, weil sie eine Art von Schmerz oder Unbehagen verspüren. Körperliche oder emotionale Schmerzen gehoert für die meisten von uns zum alltag. Diese Schmerzen zu verstehen und zu wissen, wie man mit ihnen umgeht, kann uns helfen, sie zu bewältigen.

Warum ist Wasser so wichtig für uns? Der Körper eines erwachsenen Menschen besteht zu 75 % aus Wasser. Eine gute Flüssigkeitszufuhr ist daher wichtig für Gesundheit und Wohlbefinden.

Der Fuß ist ein sehr komplexer Teil unseres Körpers, der aus 28 Knochen, 33 Gelenken und unzähligen Muskeln und Sehnen besteht. Er ist das, was uns bei jedem Schritt direkt mit unserer Umgebung in Kontakt bringt. Der Mensch macht etwa 2 Millionen Schritte pro Jahr, wobei der Fuß jedes Mal das 1-1,5-fache des Körpergewichts aufnehmen muss.

Du kannst damit beginnen, die Anzahl der Atemzüge pro Minute zu zählen, die du machst. Ein gesunder Erwachsener sollte 12–20 Atemzüge pro Minute machen. Fühlen sich deine Lunge voll an, wenn die Einatmung in der Pause vor der Ausatmung beendet ist? Langsame, tiefe Atemzüge haben den zusätzlichen Vorteil, dass sie die Sauerstoffaufnahme erhöhen, weil sie länger in der Lunge bleiben.

Wir alle brauchen Luft, damit unser Körper funktioniert, denn Sauerstoff versorgt unser Gehirn, unser Herz und die dazugehörigen Muskeln mit Energie. Luft in unsere Lungen zu bekommen, um sie mit Sauerstoff zu versorgen, ist jedoch etwas, das wir ganz natürlich und aus der Notwendigkeit heraus tun und nicht etwas, das wir lernen.